കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും സൺഗ്ലാസുകൾ അനുയോജ്യമാണോ?

കുട്ടികൾ ധാരാളം സമയം വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, സ്കൂൾ അവധിക്കാലം, സ്പോർട്സ്, കളി സമയം എന്നിവ ആസ്വദിക്കുന്നു. പല മാതാപിതാക്കളും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് അൽപ്പം സംശയമുണ്ട്.

കുട്ടികൾക്ക് സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കാമോ? ധരിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ പ്രായം? കാഴ്ച വളർച്ചയെ ഇത് ബാധിക്കുമോ, മയോപിയ തടയുന്നതിന്റെയും നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും ഫലപ്രാപ്തി തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലേഖനം മാതാപിതാക്കളുടെ ആശങ്കകൾക്ക് ചോദ്യോത്തരങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഉത്തരം നൽകും.

കുട്ടികൾ സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കണോ?

പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺഗ്ലാസുകൾ ആവശ്യമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ചർമ്മത്തെപ്പോലെ, കണ്ണുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് കേടുപാടുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. കുട്ടികൾ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കൂടുതലായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് ഇരയാകും. മുതിർന്നവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുട്ടികളുടെ കോർണിയയും ലെൻസും കൂടുതൽ വ്യക്തവും സുതാര്യവുമാണ്. സൂര്യപ്രകാശ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് കുട്ടിയുടെ കോർണിയൽ എപ്പിത്തീലിയത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും, റെറ്റിനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും, കാഴ്ച വികസനത്തെ ബാധിക്കാനും, തിമിരം പോലുള്ള നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് പോലും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ജീവിതകാലത്ത് 80% അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും 18 വയസ്സിന് മുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ അവരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് 99%-100% അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം (UVA+UVB) ഉള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ നൽകണമെന്നും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശിശുക്കൾ എപ്പോഴും തണലിൽ ധരിക്കണം. ആറ് മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കണമെന്ന് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് (AAP) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഒരു മരത്തിന്റെ തണലിലോ, കുടയ്ക്കടിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്‌ട്രോളറിലോ കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കൈകളും കാലുകളും മൂടുന്ന നേരിയ വസ്ത്രം ധരിക്കുക, സൂര്യതാപം തടയാൻ കഴുത്തിൽ ഒരു തൊപ്പി മൂടുക. ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.

ഏത് പ്രായത്തിൽ നിന്നാണ് കുട്ടികൾക്ക് സൺഗ്ലാസ് ധരിച്ചു തുടങ്ങാൻ കഴിയുക?

വ്യത്യസ്ത രാജ്യങ്ങളിലും പ്രദേശങ്ങളിലും, കുട്ടികൾ സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത പ്രായപരിധികളുണ്ട്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി (AOA) സൺഗ്ലാസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ പ്രായപരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ല. ആറ് മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള ശിശുക്കൾ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കണമെന്നും അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണത്തിനായി ശാരീരിക രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് (AAP) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, ചെറിയ കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കുക. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ പുറത്തുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉച്ചയ്ക്ക് 12 മുതൽ 2 വരെ സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുന്ന സമയമാണ്. കൊച്ചുകുട്ടികൾ ഇടയ്ക്കിടെ പുറത്തുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം പതിക്കാതിരിക്കാൻ, വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് UV സംരക്ഷണമുള്ള യോഗ്യതയുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ബ്രിട്ടീഷ് ചാരിറ്റിയായ ഐ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫൗണ്ടേഷന്റെ വക്താവ് മൂന്ന് വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾ സൺഗ്ലാസ് ധരിച്ചു തുടങ്ങണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടികൾക്ക് സൺഗ്ലാസുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ നിങ്ങൾ 3 ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1.100% അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം: കുട്ടികൾക്കായി വാങ്ങുന്ന സൺഗ്ലാസുകൾ 99%-100% അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയാൻ കഴിയണമെന്ന് അമേരിക്കൻ പീഡിയാട്രിക് ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റ് (എഎപി) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
2. അനുയോജ്യമായ നിറം: കുട്ടികളുടെ ദൃശ്യ വികാസ ആവശ്യങ്ങളും കുട്ടികളുടെ ഉപയോഗ പരിധിയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, കുട്ടികൾ വലിയ പ്രകാശ പ്രസരണമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതായത്, ഇളം നിറമുള്ള സൺഗ്ലാസുകളും സൺ വിസറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതായത്, പ്രകാശ പ്രസരണത്തെ കാറ്റഗറി 1, കാറ്റഗറി 2, കാറ്റഗറി 3 എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതെ, വളരെ ഇരുണ്ട ലെൻസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്;
3. മെറ്റീരിയൽ സുരക്ഷിതവും വിഷരഹിതവും വീഴുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതുമാണ്.

കുട്ടികൾ സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുന്നത് മയോപിയ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കുമോ?

സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുമ്പോൾ അളക്കുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ അളവ് ഇൻഡോർ പരിസ്ഥിതിയുടെ ഏകദേശം 11 മുതൽ 43 മടങ്ങ് വരെയാണ്. ഈ പ്രകാശ നിലയ്ക്ക് മയോപിയ തടയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിവുണ്ട്. മയോപിയ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മയോപിയയുടെ പുരോഗതിയെ ഫലപ്രദമായി വൈകിപ്പിക്കുമെന്ന് സാഹിത്യം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് ഇരയാകുമെന്നത് അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും മയോപിയ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതിരുകടന്ന കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനുപകരം. സൺഗ്ലാസ്, തൊപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ തണൽ എന്നിവ ധരിക്കുമ്പോൾ പോലും, വീടിനുള്ളിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്ന പ്രകാശ നില പുറത്താണെന്ന് സാഹിത്യത്തിൽ പിന്തുണയുണ്ട്. മയോപിയ തടയാൻ കൂടുതൽ സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കാനും സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം.

കണ്ണട ഫാഷൻ ട്രെൻഡുകളെക്കുറിച്ചും വ്യവസായ കൺസൾട്ടേഷനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിച്ച് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.